Congestão nasal ou nariz entupido é um sintoma comum da alergia e o sintoma da rinite alérgica consistentemente indicado pelos doentes como aquele que mais os incomoda (a respiração tem a sua importância!), sendo o sintoma que mais se quer evitar. Isso não surpreende pois o nariz é a principal via de uma respiração normal. Quando o nariz fica entupido, temos que mudar para a respiração bucal, o que passa ao lado das funções protetoras do nariz (por exemplo, humidificação e filtragem do ar), o que faz com que muitos se sintam socialmente desconfortáveis e está associado a ressonar e mau hálito.
O que é a congestão nasal?
A congestão nasal ou o nariz entupido ocorrem quando a membrana mucosa que reveste o interior do nariz e os vasos sanguíneos ficam inchados e com excesso de líquido, causando a sensação de “entupimento”. A congestão que sente não é causada pelo excesso de acumulação de muco (ranho). Portanto, por mais que assoe o nariz, não irá eliminar a congestão nasal, podendo, inclusivamente, piorar a situação, ao induzir mais inflamação. Ainda assim, não se esqueça de preparar os seus lenços pois, para quem sofre de rinite alérgica, a congestão nasal é frequentemente acompanhada por corrimento nasal.
O que causa a congestão nasal?
A congestão nasal pode ser causada por qualquer coisa que irrite ou inflame o revestimento do nariz. Algumas causas comuns são apresentadas aqui:
- Alergia (por exemplo, rinite alérgica)
- O nariz entupido provavelmente ocorre devido à rinite alérgica, se tiver, também, outros sintomas, incluindo corrimento nasal, espirros, comichão nasal e/ou olhos vermelhos, com comichão e lacrimejantes.
- Os alergénios mais comuns que desencadeiam um nariz entupido em pessoas com rinite alérgica são o pólen, “caspas”/pelos de animais [por exemplo, gatos e cães]; Alergia a animais de estimação, bolor e ácaros do pó.
- Rinite não causada por alergia (chamada rinite não-alérgica), frequentemente induzida por substâncias irritantes, como tabaco ou perfume
- Infeção (por exemplo, sinusite, constipação comum, gripe)
- Álcool e alimentos (especialmente pratos picantes)
- Uso excessivo de sprays nasais descongestionantes
- Ar seco e frio
- Problema estrutural (por exemplo, adenoides aumentadas, desvio do septo, pólipos nasais)
- Alterações hormonais e gravidez
Impacto da congestão nasal na vida das pessoas com rinite alérgica
A congestão nasal tem um enorme impacto na nossa vida, inclusive reduzindo ou interferindo em:
- Desempenho no trabalho
- Desempenho académico
- Atividades diárias
- Sono (causando fadiga por rinite alérgica)
- Humor (fazendo com que se sinta irritável)
Descongestionar o nariz entupido por causa da alergia
- Evite o(s) alergénio(s) que lhe causam a congestão nasal, tanto quanto possível.
- Evite o fumo de tabaco.
- Durma com a cabeça levemente elevada – por exemplo, usando uma almofada alta. A pressão na membrana do seu nariz diminuirá e poderá sentir-se melhor.
- Limpe o nariz com água ou água do mar para se livrar dos alergénios que estão presos no trato nasal.
- Use um tratamento que ataque diretamente o sintoma do corrimento nasal. Estes estão disponíveis nas farmácias e parafarmácias:
- Os comprimidos anti-histamínicos são recomendados para a rinite alérgica, têm início de efeito uma hora após a toma, mas o seu efeito é limitado na congestão nasal e podem causar sonolência.
- Um spray nasal contendo um anti-histamínico e/ou um corticosteroide reduzirá a inflamação na membrana mucosa nasal e, geralmente, tem um efeito bastante benéfico num nariz entupido.
- Um spray nasal anti-histamínico (por exemplo, Allergodil) tem um início de ação extremamente rápido (15 minutos, proporcionando alívio ao nível do corrimento nasal, espirros, nariz entupido, comichão nasal e sintomas oculares), não causa sonolência (exceto em casos isolados) e pode ser utilizado a longo prazo.
- Os sprays nasais com corticosteroides são, geralmente, considerados mais eficazes. Têm um início de efeito lento e demoram vários dias para atingir o efeito máximo.