Entupido(a)? Ligue para o canalizador do nariz!

Congestão nasal ou nariz entupido é um sintoma comum da alergia e o sintoma da rinite alérgica consistentemente indicado pelos doentes como aquele que mais os incomoda (a respiração tem a sua importância!), sendo o sintoma que mais se quer evitar. Isso não surpreende pois o nariz é a principal via de uma respiração normal. Quando o nariz fica entupido, temos que mudar para a respiração bucal, o que passa ao lado das funções protetoras do nariz (por exemplo, humidificação e filtragem do ar), o que faz com que muitos se sintam socialmente desconfortáveis e está associado a ressonar e mau hálito.

A congestão nasal ou o nariz entupido ocorrem quando a membrana mucosa que reveste o interior do nariz e os vasos sanguíneos ficam inchados e com excesso de líquido, causando a sensação de “entupimento”. A congestão que sente não é causada pelo excesso de acumulação de muco (ranho). Portanto, por mais que assoe o nariz, não irá eliminar a congestão nasal, podendo, inclusivamente, piorar a situação, ao induzir mais inflamação. Ainda assim, não se esqueça de preparar os seus lenços pois, para quem sofre de rinite alérgica, a congestão nasal é frequentemente acompanhada por corrimento nasal.

A congestão nasal pode ser causada por qualquer coisa que irrite ou inflame o revestimento do nariz. Algumas causas comuns são apresentadas aqui:

• Alergia (por exemplo, rinite alérgica)
  • O nariz entupido provavelmente ocorre devido à rinite alérgica, se tiver, também, outros sintomas, incluindo corrimento nasal, espirros, comichão nasal e/ou olhos vermelhos, com comichão e lacrimejantes.
  • Os alergénios mais comuns que desencadeiam um nariz entupido em pessoas com rinite alérgica são o pólen, “caspas”/pelos de animais [por exemplo, gatos e cães]; Alergia a animais de estimação, bolor e ácaros do pó.
• Rinite não causada por alergia (chamada rinite não-alérgica), frequentemente induzida por substâncias irritantes, como tabaco ou perfume
• Infeção (por exemplo, sinusite, constipação comum, gripe)
• Álcool e alimentos (especialmente pratos picantes)
• Uso excessivo de sprays nasais descongestionantes
• Ar seco e frio
• Problema estrutural (por exemplo, adenoides aumentadas, desvio do septo, pólipos nasais)
• Alterações hormonais e gravidez

Impacto da congestão nasal na vida das pessoas com rinite alérgica

A congestão nasal tem um enorme impacto na nossa vida, inclusive reduzindo ou interferindo em:

• Desempenho no trabalho
• Desempenho académico
• Atividades diárias
• Sono (causando fadiga por rinite alérgica)
• Humor (fazendo com que se sinta irritável)

Descongestionar o nariz entupido por causa da alergia

• Evite o(s) alergénio(s) que lhe causam a congestão nasal, tanto quanto possível.
• Evite o fumo de tabaco.
• Durma com a cabeça levemente elevada – por exemplo, usando uma almofada alta. A pressão na membrana do seu nariz diminuirá e poderá sentir-se melhor.
• Limpe o nariz com água ou água do mar para se livrar dos alergénios que estão presos no trato nasal.
• Use um tratamento que ataque diretamente o sintoma do corrimento nasal. Estes estão disponíveis nas farmácias e parafarmácias:
  • Os comprimidos anti-histamínicos são recomendados para a rinite alérgica, têm início de efeito uma hora após a toma, mas o seu efeito é limitado na congestão nasal e podem causar sonolência.
  • Um spray nasal contendo um anti-histamínico e/ou um corticosteroide reduzirá a inflamação na membrana mucosa nasal e, geralmente, tem um efeito bastante benéfico num nariz entupido.
  • Um spray nasal anti-histamínico (por exemplo, Allergodil) tem um início de ação extremamente rápido (15 minutos, proporcionando alívio ao nível do corrimento nasal, espirros, nariz entupido, comichão nasal e sintomas oculares), não causa sonolência (exceto em casos isolados) e pode ser utilizado a longo prazo.
  • Os sprays nasais com corticosteroides são, geralmente, considerados mais eficazes. Têm um início de efeito lento e demoram vários dias para atingir o efeito máximo.